Conheça os alimentos que abaixam o colesterol e incluir na dieta diária
Saiba como consumir os alimentos certos para prevenção do colesterol.
É importante consumir alimentos que previnem contra doenças, garantindo uma vida mais saudável e duradoura. Para prevenção de doenças como o colesterol, comum ser diagnosticado por consumir alimentos gordurosos, podem ser combatidos consumindo alimentos certos.
Confira a lista desses alimentos que abaixam o colesterol.
– Peixes ricos em ômega 3 (atum, salmão, bacalhau, etc)
– Frutas cítricas (laranja, limão, etc)
– Frutas vermelhas (morango, amora, cereja, etc)
– Óleos vegetais de canola e girassol
– Nozes em geral
– Aveia
– Quinua
– Soja e derivados
– Chia
– Linhaça
Fonte: Guiame
com informações de: Mundo das tribos
