Estudo recente comprova que correr rejuvenesce

Alguns chamam de corrida outros de running, mas o interessante de verdade é saber que independente do nome que se dá, correr tem uma característica sedutora: rejuvenesce.  Um novo estudo aponta que o consumo de energia do corpo humano durante o exercício funciona como uma máquina a mais, fazendo com que o corpo fique mais forte. Curiosamente se comprovou que pessoas com 60 e 70 anos que correram durante sua vida de forma regular mantêm uma eficiência energética comparada a um jovem de 20 anos. Mas atenção: fazer umas caminhadinhas não vale, tem que correr mesmo.

A pesquisa completa está no site PLoS One e aponta um aumento na expectativa de vida, atrasa o uso de remédios, internações e demais tratamentos médicos. Os estudos foram feitos com pessoas entre 64 e 74 anos que correm 3 vezes por semana, há anos e ou até mesmo, há décadas. Levantar pesos também é uma ótima atividade de consumo energético e rejuvenescedor, mas isso é assunto para os próximos posts.

Fonte: Ibahia